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作者:lqcgt.cn  来源:党总支办公室   2020-02-20
近几年的研究还发现,胆固醇在动脉中氧化时,具有炎症性,危害更大,而鸡蛋含有多种抗氧化剂,可以保护其中的胆固醇不会发生氧化。

你的健康,我的关注。
1天只能吃1个鸡蛋的说法,就是这样推论出来的。
鸡蛋与其他食物一起吃,能够帮助身体吸收更多的维生素。
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死亡笔记电视剧因为,鸡蛋富含蛋白质,容易买到,烹饪简便,而且,价格便宜。
总之,鸡蛋有益健康的作用正被越来越多的科学研究所证实,不过,也要提醒,健康饮食的核心是全面而均衡,并不是看到某种食物的益处就死撑硬塞,对鸡蛋,还是存一份平常心吧,别担忧超过1个蛋就出事,也别以鸡蛋为主食。
但是,随着研究的增多,这种观点有所变化。
鸡蛋是高胆固醇、低饱和脂肪食物,因此,吃鸡蛋与心血管疾病风险增加之间没有关系,而且,咱人类在摄入膳食胆固醇时,具有良好的调节能力,摄入的多,自身产生的胆固醇就会减少。
动物源食物中,虽然也含有天然的反式脂肪,但是,咱们目前的反式脂肪摄入的主要来源是人造黄油、烘焙食品、油炸食品等。